济宁戒烟 济宁戒酒 济宁戒烟戒酒医院 济宁东方中西医结合医院
 戒烟方法   您现在的位置:首页 > 戒烟专区 > 戒烟方法  

怎么戒烟你知道吗

作者:东方医院    发布日期: 2018-1-27 8:17:59    浏览次数:    点击咨询在线专家

    众所周知,在我们日常生活中,烟似乎成了人们生活的一部分。吸烟者也大部分是男人,而女人就要吸着更有害健康的二手烟!所以我们大家必须戒烟,那么应该怎样戒烟呢?下面就这一问题看下济宁东方中西医结合医院戒烟中心的专家是如何介绍的。


 

   

    1、消除紧张情绪
 
    紧张的工作状况会让你想吸烟。那么,从现在起拿走您身边的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。

    2、扔掉吸烟用具

    诸如打火机、烟灰缸、香烟,减少你的“条件反射”。餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

    3、加强戒烟意识

    明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
 >>戒烟的费用——咨询在线专家<<

    4、借助戒烟工具来帮助戒烟

    合理的运用戒烟工具可以让你的戒烟行动事半功倍。例如“替代戒烟”产品就是非常有效的戒烟工具,顾名思义,以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂,取代烟草中的尼古丁,不仅让你“吸”了烟,更会让你逐渐减少烟瘾的发作,最后彻底戒掉烟瘾。
 
    5、打赌
 
    一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。

 
    快速戒烟的方法
 
    济宁东方中西医结合医院采用祛瘾清肺戒烟法,7-15天就能彻底戒掉烟瘾,治疗以后再吸烟就会出现口苦恶心,纯中药制剂,除戒烟外还具有清肺洗肺的功效,可带药回家,时间短,见效快。
 
    以上是济宁东方医院的专家对怎么戒烟你知道吗做的详细介绍,希望对大家有所帮助。想要早点摆脱吸烟危害的话,那就赶紧进行戒烟吧。而这样戒烟方法,相信对你会有所帮助的。

戒烟的方法,戒烟的好处,吸烟的危害? 点击咨询在线专家

网站相关疾病介绍仅供参考,由于个体差异及具体病情不同,建议您点击在线咨询按钮,直接与在线医生一对一交流沟通,让我们的在线医生根据您的病情、身体情况、症状特征等给予更加有针对性的建议和指导!

济宁东方中西医结合医院,是山东省唯一一家专业戒烟戒酒医疗机构 济宁戒烟医院 济宁戒酒医院 济宁戒烟酒

刘某某 28岁 3分钟前 预约成功
朱某某 32岁 5分钟前 预约成功
张先生 45岁 6分钟前 预约成功
刘某某 29岁 10分钟前 预约成功
韩某某 36岁 15分钟前 预约成功
吴先生 40岁 19分钟前 预约成功
赵某某 51岁 20分钟前 预约成功
李某某 36岁 25分钟前 预约成功
徐先生 49岁 30分钟前 预约成功
说明:专家号每天限额10人,提前预约免专家挂号费、无需排队,节省您的宝贵时间!
 

联系我们

济宁东方中西医结合医院 

健康咨询热线:0537—2322648  

专家QQ:点击这里给我发消息

医院地址:济宁市任城区济安桥南路4号(济安桥往南300米路东)

乘车路线:市内乘坐33路车济安台站下车即是。

Copyright@2016,版权所有 济宁东方中西医结合医院 

健康咨询热线:0537—2322648  专家QQ:点击这里给我发消息

医院地址:济宁市任城区济安桥南路4号(济安桥往南300米路东)

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 就医请到医院面诊医生

技术支持:云创科技 网站统计

鲁公网安备 37080202000577号